CAPOEIRA

Capoeira är en brasiliansk kampdans som innehåller många element. Vi kommer att träna oss på smidighet, styrka, balans och musikalisk förståelse.

Den utvecklades under 1500-talet av brasilianska slavar som utvecklade dansen för att dölja förberedelser till uppror mot sina förtryckare.

Det finns flera olika stilar där Angola och Regional är två av de största. Angola är den traditionella capoeiran med långsama rörelser och vikt på traditioner inom Capoeira, Regional är en mer modern variant med många snabba akrobatiska rörelser.

Det stilar vi tränar är Capoeira Regional och Marcial.

Träning

Vi har kontinuerligt nybörjarintag så det är bara att dyka upp på en av våra träningar. Om du under träningen behöver extra hjälp eller undrar över något kan du antingen fråga Renata eller någon av de som har bälten.

Vi tränar barfota och med luftiga kläder som du lätt kan röra dig i. Kläder i funktionsmaterial är ett bra val, annars så rekommenderar vi våra återkommande medlemmar att träna i föreningens Capoeira-kläder.
 

Övning ger färdighet! Capoeira är ingen lätt idrott att utöva, den är fysiskt mycket krävande. Men vi är alla barn i början, och genom att hjälpa varandra och träna mycket bygger vi upp vår styrka, smidighet, kondition och balans. Du ska inte vara rädd för att testa capoeira, det är kul!

Det är viktigt att stretcha mycket så att skador undviks och Capoeirans rörelser kan utföras snyggt och riskfritt.